一位研究创伤多年的心理学家Murrray Stein提出了6小时与48小时的概念。 在创伤发生后的6个小时内要保持清醒 ......

一位研究创伤多年的心理学家Murrray Stein提出了6小时与48小时的概念。
在创伤发生后的6个小时内要保持清醒不能进入睡眠,因为一旦进入睡眠,创伤就会被压抑到我们的无意识之中,甚至形成情结。
在应激性事件发生后,人往往会受到巨大的冲击,身体会感知到这份冲击,进而形成自我保护机制来隔离。
生活中的“睡一觉就好了”就常常是隔离掉了我们的过于强烈的情绪,来让自己好受一点。但进入了无意识的内容一直存在着,从未消散。
他还提出,在应激性事件发生48小时内找一个人进行倾诉是很有必要的。

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