鬼压床 怎么办

连续鬼压床两年多 这几个月越来越严重 以前都习惯了 最近迷迷糊糊的能看见一些影子 就在胸口前 奇形怪状的 有一次鬼压床 清醒了还看见了一个红衣服的女人做在我的床上 但是仔细一看就不见了  偶尔会听见声音 以为室友在讲话 但是醒来时间却还早 偶尔还会做奇怪的梦 大多数会梦见一个地方 有点受不了了 一般都发生在午睡  感觉每天都睡不好  求指点！