求助，半夜遇到鬼吵架（？

轻微btd但个人认为大差不差（？
楼楼6岁左右就有自己的房间自己一个人睡觉了，小时候经常做噩梦了就吓得隔着两扇门狂喊妈（胆子巨小根本不敢下床）
提一嘴楼楼从小到大做的噩梦都是同一个：自己站在一个非常空的黑色空间里没法动，眼前有个特别特别大的滚轮，我也不清楚它到底有没有在动，但是就是感觉它会压过来就特别惊恐，并且无论多少遍都百试百灵。不过至今还没有体验后面发生了什么，感到恐惧的时候就醒了。
大概一二年级有一次又做噩梦，刚清醒过来，浑身冒着冷汗。叫我妈却怎么也没回应，周围安静的吓人，连我爸的呼噜声都没有。
鉴于我们家卧室门不隔音，我就不死心一直喊我妈，但是喊久了发现没回应就算了还越来越害怕。这时候我就突然听到一对男女吵架的声音，不知道为什么我立刻就确定那是我爸妈在吵架，随着加剧的恐慌就越来越觉得声音、说话习惯和我爸妈一模一样，但我爸妈感情一直很好，而且这次实在是太诡异了。我感觉他们就在门外，声音特别清晰，要不是睁着眼，楼楼怕是会觉得他们就站在我床前。
那声音吵的声嘶力竭，突然一瞬间脑子里又很清晰的感觉到他们绝对不是我爸妈。不过当时又小害怕得直接哭了出来，一直喊我妈，还是什么回应也没有。不清楚有没有被鬼压床，但是心里已经恐慌到极点了，不敢闭上眼也不敢坐起来……
最后也不知道是怎么睡了，第二天迷迷糊糊起来发现自己嗓子疼得不行。带着后怕问爸妈都说没有听到声音，楼楼家周围也没有邻居，害得楼楼第二天发高烧直接送进医院输水了。
后来渐渐长大了晚上做噩梦没有那么害怕了（虽然还是会惊出冷汗，没办法，太胆小了）也再也没有遇到那样的情况。但是每次都会想到这事然后越回想思考越恐惧，导致到现在还记得清楚。
想求助一下友友们有没有什么办法缓解一下啊，隔三差五做噩梦开学了是真遭不住（悲